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首页 - 课程列表 - 课程详情
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啦啦操
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-01-20 10:22:38
主讲教师：
课程来源：
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1603
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 花球啦啦操运动概述与职业体能
1.1 花球啦啦操运动概述1
（13分钟）
1.2 花球啦啦操运动概述2
（14分钟）
1.3 职业体能以及与职业相关的健康知识
（14分钟）
第二章 花球啦啦操36手位
2.1 花球啦啦操音乐赏析
（8分钟）
2.2 花球啦啦操36手位（1-12个手位）
（9分钟）
2.3 健康小课堂
（8分钟）
2.4 职业体能练习
（7分钟）
2.5 花球啦啦操36手位（13-24个手位）
（7分钟）
2.6 花球啦啦操36手位（25-36个手位）
（6分钟）
2.7 健康小课堂
（7分钟）
2.8职业体能练习
（4分钟）
第三章 2020年校园花球啦啦操示范套路实践教学
3.1 校园花球啦啦操示范套路第一段
（12分钟）
3.2 校园花球啦啦操示范套路第二段
（12分钟）
3.3 健康小课堂
（6分钟）
3.4 职业体能练习
（8分钟）
3.5 校园花球啦啦操示范套路第三段
（12分钟）
3.6 校园花球啦啦操示范套路第四段
（13分钟）
3.7 健康小课堂
（6分钟）
3.8 职业体能练习
（8分钟）
3.9 校园花球啦啦操示范套路第五段
（12分钟）
3.10 放松练习
（16分钟）
3.11 健康小课堂
（12分钟）
3.12 职业体能练习
（6分钟）
3.13 校园花球啦啦操示范套路第六段
（13分钟）
3.14 校园花球啦啦操示范套路第七段
（13分钟）
3.15 健康小课堂
（7分钟）
3.16 职业体能练习
（8分钟）
3.17 校园花球啦啦操示范套路第八段
（11分钟）
3.18 校园花球啦啦操示范套路第九段
（12分钟）
3.19 健康小课堂
（12分钟）
3.20 职业体能练习
（7分钟）
第四章 花球啦啦操创编
4.1 花球啦啦操动作创编1
（11分钟）
4.2 花球啦啦操动作创编2
（9分钟）
4.3 健康小课堂
（8分钟）
4.4 职业体能练习
（9分钟）
4.5 花球啦啦操动作训练1
（6分钟）
4.6 花球啦啦操动作训练2
（8分钟）
4.7 健康小课堂
（10分钟）
4.8 职业体能练习
（7分钟）
4.9 花球啦啦操路线编排1
（11分钟）
4.10 花球啦啦操路线编排2
（8分钟）
4.11 健康小课堂
（10分钟）
4.12 职业体能练习
（8分钟）
4.13 花球啦啦操层次编排1
（8分钟）
4.14 花球啦啦操层次编排2
（6分钟）
4.15 健康小课堂
（10分钟）
4.16 职业体能练习
（7分钟）
4.17 花球啦啦操作品赏析
（8分钟）
4.18 花球啦啦操作品整合与赏析
（6分钟）
4.19 健康小课堂
（8分钟）
4.20 职业体能练习
（7分钟）
第五章 考核800/1000米
5.1 800/1000米考前准备
（11分钟）
5.2 800/1000米技术分析
（11分钟）
5.3 健康小课堂
（11分钟）
5.4 职业体能练习
（13分钟）
